tydzien przerwy

Sam sobie odpowiedziałeś:)),zrób sobie ten tydzień przerwy i nie zawracaj sobie głowy,z dnia na dzień ci sie nie wypłuka z organizmu

Hej. Odświeżam ponieważ chciałem zrobić badania kontrolne. Od 12 marca lecę Cypio 250 mg e4d Deka 200 mg e4d Co 5 tyg hcg 5000iu rozbite na 3 Od 14 kwietnia hgh 3,33 iu ed chociaż z hgh było różnie bo biłem już 5iu ale miałem masakryczne drętwienie rak , tydzień przerwy mniejsze dawki jest trochę lepiej. Jakie badania zrobić bo ostatnio wydała [...]

to zapytam inaczej o jedna tylko rzecz ... czy lepiej zrobic tydzien przerwy od silowni przed fbw czy nie ma roznicy i moge odrazu przejsc na fbw ?

Moze jestes przetrenowany. Jakies klopoty z sasypianiem albo z koncentracją, niechęc do treningu i ogolnie takie sobie samopoczucie. Jeżeli tak to zrób sobie co najmniej tydzien przerwy, wyspij sie dobrze w tym czasie, zdrowo odzywiaj itp. Jezeli to jest zwykly zastoj to inna sprawa organizm po prostu sie przyzwyczaił do bodzców i ma cie w d... [...]

zrób sobie tydzień przerwy a potem spróbuj pokombinować superserie /gigant serie

Plany zmieniaj co 6-8 tygodni w zależności od intensywności. Redukcje robisz jak masz z czego, chyba nie ma znaczenia po jakim planie... zresztą po każdym planie zrób sobie tak z tydzień przerwy.

6-10-12 tygodni. tydzień przerwy i znów.

Ja robie cykle treningowe po 8 tygodni potem tydzien przerwy i zaczynasz z nowymi cwiczeniami... Pierwsze cwiczenie robie 10 seri po 3 powtorzenia (oczywiscie ciezar tak duzy jak sie da, dokladajac co trening) Drugie 5 seri po 6 i trzecie 3 po 10 Przy takim treningu stymulujesz wlokna "plytkie" jak i "glebokie". Miesnie beda [...]

Ja bym zrobił ten tydzień przerwy jeżeli jesteś chory.Regeneracji mięśni po treningu w chorobie napewno nie będzie.Nie potrzebnie tak zużywać mięśnie i dodatkowo męczyć się podczas choroby. Zmieniony przez - mariusz0 w dniu 2009-05-04 11:30:57

Płeć : Męszczyzna Wiek :25 Waga :92 Wzrost :186 Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :4,5r (bez dłuższych przerw) Uprawiane inne sporty :Praca Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Profesionalna siłownia Dieta : wysoko białkowa Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : odrzywka [...]

po A6W możesz zrobić tydzień przerwy, aby mięśnie brzucha zregenerowały się i było gotowe do treningów ABS II

ZIELIN5 thx o taka odpowiedz mi chodizlo bo cos mam przeziebione nerki i chca mi jakies badania robic porazka i tak juz mam tydzien przerwy w cwiczeniach a tu jeszcze strach przed starymi hehe jeszcze raz dzieki

aha czyli moge zaczac fbw jeszcze wczesniej, tj. dokoncze ten miesiac - tydzien przerwy i fbw? bo coraz gorzej sie na tym splicie, czuje ze potrzebuje jakiegos urozmaicenia ; P

tydzien przerwy jest dobrze zrobić - rutynowo, jest to przerwa regeneracyjna, dla stawow, nerwów i mięsni, a także dla "calego" człowieka jesli tak mozna powiedzieć po przerwie, zależnie od obranej drogi, zmian czy ich braku- tak czy inaczej powinienes zaczynac od obciązeń trochu mniejszych niżli kończyles ów cykl

Odpoczynek musi być, organizm musi sie zregenerować (w tym wypadku mięśnie brzucha). Ja na twoim miejscu bym sobie dał tydzień przerwy.

jak skonczyles abs to zrob sobie tak z tydzien przerwy na regeneracje i j/w uluz sobie wlasny trening brzucha

tydzien przerwy lub 2 lekkiego treningu

co 6-8 tygodni regeneracja, po 4 miesiącach już nieźle przetrenowany musisz być.. zrób tydzień przerwy od siłki, potem trening regeneracyjny 2 tygodnie założenia: Klatka: 2 postawowe (płaska + skos) Grzbiet - góra: postawowe + 1 na czworoboczne (kaptury) Grzbiet - prostowniki: 1 podstawowe Tricepsy: 1 postawowe Bicepsy: 1 postawowe [...]

zrób sobie tydzień przerwy i się okaże czy to od tego

zrob tydzien przerwy, smaruj mascią. Jak nie pomoze to idz do lekarza.